Y la ganadora ......

Del sorteo del libro de Nutricion Ortomolecular + Bolso es....... cha-cha-chán.......

Casita Tejedora

Asi que chiquilla enviame un mail con tus datos para enviarte tus regalitos :D..........

Espero que esto te ayude en tus habitos alimenticios..... y que puedas traspasar estos conocimientos a los demas.

Felicitaciones!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Por lo que he aprendido

Sí mis queridas amigas, por lo que he aprendido, quiero realizar un sorteo ...

en que consiste? mira a continuacion te expongo un capitulo de un libro maravilloso, dime porque crees que tu podrias necesitarlo??

Azúcares (los cuales incluyen azúcar blanco y moreno, miel refinada, sacarina, glucosa, maltosa y dextrosa). Estos se encuentran en productos refinados e integrales de pastelería, galletas, algunos cereales y panes, refrescos, salsas y embutidos, entre otros.

Para entender bien el efecto de estas sustancias en el organismo, es importante hacer un repaso de cómo funciona la regulación de la glucosa de la sangre

El organismo necesita glucosa (azúcar) para cumplir todas sus funciones. Esta glucosa proviene de los carbohidratos complejos que consumimos durante el día. Por ejemplo (ver tabla arriba), cuando nos despertamos por la mañana nuestro nivel de glucosa es bajo puesto que hemos estado sin comer, aproximadamente 8 horas, desde la cena. Al levantarnos y tomar un desayuno basado en carbohidratos completos, proteínas y grasas como, por ejemplo, la leche o yogur de soja, copos de quínoa, semillas, frutos secos y una pieza de fruta, la fibra y combinación de nutrientes que se encuentran en estos alimentos, hace que su digestión y metabolismo genere una producción constante de glucosa y, por lo tanto, de energía. Es normal que poco antes de la hora de comer sintamos sensación de hambre y un ligero bajón propio del desgaste de esta energía. Al ingerir una comida basada, por ejemplo, en una sopa de verduras, arroz con algas y una ensalada con semillas, volvemos a generar una producción de glucosa y energía constante y duradera que nos acompañará hasta la hora de la cena, donde este proceso se volverá a repetir. El resultado es una energía, mental y física, equilibrada durante todo el día.

Si, por el contrario (ver tabla arriba), para desayunar optamos por un café con azúcar, unas galletas y un zumo concentrado de naranja, los niveles de glucosa en la sangre suben desproporcionadamente y de forma rápida, debido a que el azúcar presente en el desayuno pasa rápidamente a la sangre. Cuando esto ocurre el cuerpo se pone en estado de alarma, puesto que estos niveles son exageradamente altos y dañinos para el organismo. Cuando la glucosa en la sangre sube, el páncreas produce insulina, que se encarga de bajar estos niveles. Sucede de forma rápida produciendo un bajón de glucosa y unos síntomas tan desagradables como agotamiento, irritabilidad, falta de concentración somnolencia, malestar, mareo, y necesidad de tomar algo dulce, un café o fumar un cigarrillo. Si en ese momento volvemos a comer algo dulce, la glucosa volverá a subir desproporcionadamente produciendo otra descarga de insulina, y el ciclo volverá a repetirse. Estos altibajos, a la larga, pueden causar un desequilibrio generalizado en todo el organismo.
Por si esto fuera poco, cuando los niveles de glucosa en la sangre están bajos, la producción de histamina aumenta. Se trata de una poderosa sustancia producida por las células que puede causar inflamación crónica y síntomas tan variados como asma, artritis, migrañas, problemas intestinales, alergias, depresión y un largo etcétera.

Por otro lado, el azúcar no nos aporta nutrientes, sino que, por el contrario, nos quita sustancias tan importantes como la gama de las vitaminas B y minerales como el calcio, magnesio y cromo, entre otros.

además cuentame cual crees tu que dentro de tu cuerpo es el organo mas importante?

El premio será un libro de Cala Cervera "La nutricion Ortomolecular" y para que lo puedas llevar contigo tambien regalaré junto con el libro un bolso hecho por mí. De color o forma ... no sé... la suerte dirá.

Anda , piensa y siente porque que deberías cambiar tu vida. Esto es para todas, gordas, flacas, depresivas, melancolicas, hipocondriacas, las que nunca se enferman o las que se miran al espejo y se sienten estupendas... estás sana o te sientes sana?? ahhhh esto cambiará tus habitos alimenticios, ya verás.

Cierre de las inscripciones 22 de Enero.

Un abrazo fraterno de amor, sí de amor aunque no te conozca, solo el amor y la compasion son las llaves de la claridad y el perdon.

Un beso y mucha suerte a todas.

El inicio del año...

Queridas amigas blogueras, que tengan un maravilloso y fructuoso año 2009, que Dios les cobije y disipe sus dudas.

Este año comenzó bien movido ..... esperamos el año nuevo en casa de mi madre, mas que familia parece una manada jaja... o mas bien mi familia y otros animales como decia en una pelicula.... Por ahí asomo con mi madre su pareja , mi hermana y mi hermano menor....

Bailamos hasta que escuché cantar a los pajaritos O.O jaja....al dia siguiente como no hay curao odioso....

me propuse a terminar el 2do bolso tejido, es decir en un dia cosí el forro y terminé de tejer... la verdad es que me gustó bastante , pues avancé rapidamente.... aqui de frente es morado y al reverso es de color mmm burdeo jaja.. es que solo tenía un poco de lana morada ... y pa mas remate zas!!!! se me acabó ... improvisé y le terminé con lana blanca...(pasó piola) :D, bueno para algo me sirvieron los restos de lana... asi que ya saben... bolsos multicolores sí... quedan bien...;)

El forro lo hice con tela y unos 2cm mas ancho que el tejido, de esta forma en su interior toma forma o mas espeficifamente los atomos están mas extendidos jaja.... ya les contaré acerca de eso...

Lo cosí a maquina y fue un martirio... pues era lana de 3 hebras... mas el forro o sea... había que ir corriendo literalmente el trabajo de modo que avanzara la aguja..... Le hice unos bolsillos en su interior, porque uta mare!!!!!!!!!!!! no hay cosa que me empelote cuando se pierde el celular y las llaves allá en el mas allá jaja... al fondo donde solo dando vuelta la cartera dices : ah já... celular y las retuta eh tu tata jaja....

Ah... moraleja: NO RECICLEN CIERRES INVISIBLES!!!!!!!!!!!! lo hice y que creen se me rompio el coño de cierre.... así que gasten en eso... o sino tendrán que estar como yo.... descosiendo y puteando jaja....

El punto no me salio como el diagrama.... como que me anduve equivocando...jaja... pero por lo menos quedó calado para poner un forro que contrastara....

El viernes hice vida social luego de trabajar todo noviembre "obligados" tuvimos estos dias libres.... así que me lancé a la vida y visité a Claudia.... tambien fue Ely a quien le solicité ayuda para hacer unos escarpines a palillo, y que creen es la cosita mas facil del mundo!!!!!!!!!!! las respectivas fotos acá....casi me corto las venas de lo facil que era jaja..... Nos propusimos tejernos "algo", yo la verdad es que con suerte tengo dos bufandas que me tejí.... y quiero tener un chaleco, una polera y una falda... ahhhh espero que sea lo suficientemente habilidosa como para terminarlas.....

El sabado invité a mi madre al Spa como le llaman ahora, fuimos a los Baños Miraflores ahh una delicia para el cuerpo y rostro....es increible como en tres horas no pensé en nada!!!! solo me dejaba llevar por el vapor y el aguita helá...jaja... al cabo de un rato nos hicimos un tratamiento de Fangoterapia con mascara facial incluida.... Chicas quien se anima a ir???? es delicioso.. para tener un reparador par de hombros jaja.. hay que ir dos veces al mes por lo menos... asi que ya saben nos encontramos cualquier dia de estos por ahi.....

Pero no todo podía ser una maravilla.... debía entrar al trabajo el lunes .... horror!!!!!!!!!!!! de horrores..... soporté con mucho te verde ese dia jaja.... en la tarde me fui al Gym para tomar un Personal Trainer.... pues necesito entrar la guata!!!!!!!!!!!!!.... porque será que cuando estaba regia o sea 71kg , no lo aprecié???, parace que sucede en todo orden de cosas... pues ahora ya me convencí.....

No podré regresar a los 60kg, por lo menos en esta vida jaja... , me estoy aceptando, cuesta sí cuesta, pero por lo menos no quiero tener esta guata, además ya estoy choría de andar ensillá o fajá como dirían las ladys.... así que... el lunes comencé con mi querida profesora... me dejó hecha pebre...uyyyyy, pero salí digna.... así que estoy mas que feliz, por lo menos la Bioquimica, me ayudó mucho, desapareció mi colon irritable, el reflujo y pude controlar el azucar, mi resistencia fisica no bajó a pesar de estar un año fuera de entrenamiento. Por ultimo sino resulta, tengo la guata pa bailar la danza del vientre XD

Asi que entre el latero cierre de balances y analisis de cuentas me doy un tiempo para leer la Brujula Dorada, Sí en la oficina jaja.... tuve suerte bajé la trilogia con mas de 200 paginas cada libro, pero no le cuenten a naiden.... XD

... por otro lado cuando llego a casa me arranco a mi pieza de costurita y voy creando mas bolsitos.

Yap mis amiguis, nos vemos otro dia.... ahora son las 3 am , tengo sueño y mañana me toca aporreo en el gym XD y RECUERDEN:

Dar gracias, escuchar y pedir a DIOS, en ese orden, a veces nos autoflagelamos y pedimos, nos lamentamos y oramos... pero cuando damos gracias?, cuando escuchamos lo que Dios nos tiene que decir???? un beso a todas